当妈后疲态倍增？专家教你调理
有研究发现，和没生过孩子的女性相比，生过孩子的女性的端粒长度相当于11年后的端粒长度，换句话说，生孩子会让女性衰老11岁。况且，妈妈们除了要工作，还要分出一部分精力和体力来照顾孩子、家庭，着实会更容易疲惫、衰老、免疫力降低。今天我们就来聊聊如何缓解这些问题，让自己元气满满。妈妈们最常遇到的问题，你占了几个？相比孕前，妈妈们要面临的事情和烦恼太多了，养育孩子、自身健康、职场压力、婆媳和夫妻关系等等，都可能会遇到挑战。产后妈妈要面临的第一件事情，就是照顾随时可能哭闹、吃奶、换尿布的宝宝，原本完整的睡眠时间被切分成一段段，睡眠质量不高会直接影响自己的精神状态和体力，导致妈妈们容易疲劳、整天无精打采。

AD同补持续到18岁准没错～
   相信很多妈妈都知道，补充维生素AD，对孩子的健康成长很重要！    但要问AD要补到几岁，妈妈们真的能回答正确吗？    想必很多妈妈会说3岁或6岁，那你就out啦！新鲜出炉的2024版《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》明确建议，AD同补要持续到18岁，才能为孩子的身体发育提供全面保障。   为什么AD同补要持续到18岁？今天，小编就把新共识的重点内容总结出来，帮妈妈们理清思路！    一、警惕！我国儿童维生素A、D营养状况堪忧   新共识指出我国儿童维生素A、D营养水平普遍不乐观。      究其原因主要是儿童生长发育迅速对维生素AD需求量大、食物来源不足、日照缺乏、营养补

2024年维生素AD专家共识新知识点，家长必知！
　　随着儿童保健科普的推广，越来越多的家长可以轻松获得育儿知识，不过我在临床接诊中发现，部分家长的观点不够准确，比如在孩子补充维生素AD这件事情上，不少家长的观念仍停留在几年前的水平，甚至有家长很自信地说“我怀大宝的时候，专门看过专家共识”，其实，医学也在不断迭代，维生素A和维生素D的临床应用也已经出具2024年的最新专家共识了。　　今天我就来为家长们解读下最新版专家共识，一起聊聊维生素A和维生素D如何科学补充。

上个月9号来姨妈的，现在20号了😭，姨妈推迟一周了，早孕试纸测又是大白板😳😳😳啥来姨妈的反应都没有，为啥啊，怎么还不来，前几个月都很准时😪😪😪真的有点莫名烦躁

【#广东一男子送母亲一大袋炒米花#】🎈近日，广东一男子在母亲节来临前给妈妈送一大袋炒米花，母亲笑得合不拢嘴。网友：“主打一个好吃经济实惠”。✨这么多的炒米花可以吃好长时间了呢，这个男子送的礼物看来送到了母亲的心坎上啊，看到母亲的笑脸就知道了呢。母亲节的时候很多人都喜欢送花给母亲，其实我感觉这个不是特

孕5周零三天了，今天早上突然出现褐色的分泌物，肚子也不感觉疼，问大家这种都正常吗？

宝宝最近挑食挑得厉害，我这心里急啊，哈药那个钙铁锌看着挺全的，有经验的亲给点意见，能长期喝不？

有娃必备👪游戏围栏怎么选不踩雷❓对于有宝宝的家庭而言，游戏围栏是必不可少的，不仅可以给宝宝一个独立的游乐天地更能在宝妈解放双手的同时保证宝宝的安全。选游戏围栏我可是做足了功课，才看中了这款babygo彩虹熊猫游戏围栏

结局，连蔓儿成为游戏特邀嘉宾，可以永久保留NPC沈诺，开启了幸福生活#田耕纪#田曦薇#曾舜晞

是不是有很多孕妈在找四品看呀。很难找吗😂😂😂

母亲节&520寻光·妈妈✨许愿池上线啦！速领专属福利~
在这个特别的日子里，致敬我们的母亲，也致敬成为母亲的自己。 “宇宙洪荒，生命浩瀚，只有你和我，真正分享过心跳。” 每一位妈妈，都是孩子生命中的那束最温暖、最明亮的光。你们默默付出，无私奉献，用爱为孩子照亮成长的道路。从呱呱坠地，到蹒跚学步，一声妈妈，一生的牵绊。 但别忘了，我们不仅是孩子的光，更是自己的光。作为新生代妈妈，我们主打“松弛感育儿”当妈一场，当然是活得舒爽自在最重要！要关注自己的内心需求，追求自己的梦想，享受生活的美好。小仙女们，在这充满爱意的节日，小编特意给你们开启母亲节&520寻光·妈妈✨许愿池！邀请每一位妈妈来分享你们的“光芒”故事。无论是与孩子共度的温馨时光，还是自我成长的

宝宝夏季护理-“小儿难养”🌞炎炎夏日，宝妈宝爸们是不是又在苦恼“小儿难养”呢？别急，今天就来给你们种草一波夏季育儿小妙招，让宝贝舒舒服服过夏天！🌾🌟首先，说到宝宝的穿衣，可不是越少越好哦！记得给宝宝穿上透气又轻薄的长袖衣裤，以防那些调皮的小冻风偷袭。👕👖接着，饮食方面，冷饮虽好，但小心别让宝宝的小肚

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“希望我们都是走向幸福的那群人.”

38+3腰真的好痛，一晚上都在痛😰

适乐肤x妈妈网携手马琳教授权威解读儿童皮肤护理，关爱宝宝皮肤健康
“宝宝皮肤干、痒、红，湿疹反反复复，该怎么正确应对？天气这么冷，要不要给宝宝洗澡，怎么清洁才对？别人家的宝宝皮肤看上去又白又光滑，到底是怎么护理的？” 以上这些宝宝皮肤问题，你也深受困扰吗？我们都知道，宝宝的肌肤娇嫩脆弱，需要特别细致、贴心的呵护。然而，面对市面上琳琅满目的护肤产品和真假难辨的护理建议，妈妈们很容易陷入选择困难和信息过载的困境。为此，适乐肤和妈妈网合作推出了“屏障先行，好肌肤，适乐肤”2023母婴关爱计划系列公益项目，特地邀请了首都医科大学附属北京儿童医院皮肤科名誉主任马琳教授，共同打造公益科普的儿童皮肤护理系列育婴师认证课程，提供专业性与实用性兼备的宝宝皮肤护理解决方案。而本

有没有姐妹42周了才生的，如果她在肚子里一直都在动应该没有事吧烦死了，人家医生说叫41周去打催产针他家妈叫自己生下来的好的问题是我又怕小孩有问题到时候又怪我

【#睡前口渴到底要不要喝水#】#睡前喝多少水不容易起夜#🎈人在熟睡时，体内水分会通过出汗、呼吸等方式丢失，导致血液黏稠度升高。睡前适度喝水，既能缓解口干，还可以降低脑梗的发生风险。临睡前如果渴了，可以喝杯温开水，但最好不要超过200毫升。早晨起床后，也推荐空腹喝一杯（200毫升左右）温水，有助降低血

狗:你行你上呗#搞笑配音#狗狗#老虎